·糖尿病患者宜仅吃蛋清 (2015-05-25 09:40:52)

早些年就有研究发现：每天摄入不超过一个鸡蛋并不会增加或者降低心脏疾病的风险，但更多的鸡蛋摄入是否有损于心脏或其它器官的健康目前仍不清楚。糖尿病患者仅吃蛋清是合理的。蛋黄包含蛋白质、胆固醇、维生素和矿物…

·女性经常熬夜有哪些危害 (2015-05-25 09:39:32)

对很多年轻的MM来说，熬夜已经成了一种习惯了，要知道长期熬夜的危害是非常大的。1、肌肤粗糙在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋…

·日常导致颈椎病的几个原因 (2015-05-25 09:38:11)

伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的…

·火龙果能护肠胃 (2015-05-25 09:37:07)

（中级临床营养师李健）火龙果是典型的热带水果，它采收期长，一般能从每年的5月末一直延续到11月份。所以，现在开始就是吃火龙果的季节了。成熟度高的火龙果不但清甜可口，而且富含水溶性膳食纤维，能起到保护胃…

·过好夏天 别忘了这几种瓜 (2015-05-25 09:35:50)

阅读提要：夏天多吃蔬菜水果可谓是避暑高招了，这不，这三种瓜可是难得的消暑良品！消暑第一瓜：冬瓜冬瓜虽然姓冬，却是夏季里难得的美食，有祛暑、祛湿、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天儿热，上火是最恼人的了…

·养成良好的进食习惯则有利于哮喘患者的健康 (2015-05-22 13:38:35)

哮喘，属于一种只能够预防不能完全根治的疾病。由此可见，哮喘的预防是最重要的，给哮喘布下天罗地网，让它无处可逃。下面专家就来告诉你四季变化哮喘吃什么好。哮喘吃什么好：食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对…

·安神助眠的几个调理方 (2015-05-22 13:37:39)

据不同的症状，失眠可分为三种类型：1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。3、早醒型，醒得很早，想…

·帮你调理脾胃的几款养生粥 (2015-05-22 13:36:02)

冬季手脚冰凉?可能是你脾虚了。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)；皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗…